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郑州工作餐

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郑州快餐,郑州盒饭,郑州外卖,

发布时间:

2016-11-25 0:00:00

来      源:

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郑州快餐

随着河南第一场雪的来临,这几天温度骤热降低,那么我们在订郑州快餐的时候吃什么比较好呢?下雪天吃什么御寒?人们平时要多补充水分,多吃果蔬、杂粮,补充一些牛奶制品。鸡汤、蘑菇、鱼和贝类都是增强身体免疫力、预防流感的绝佳食物。
        1.多主食及适量温热食物
首先多吃主食,适当选择产热高和温热性的食物,主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
        2.补充富含钙和铁的食物
        人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因, 常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾 等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
        3.摄取蛋氨酸较多的食物
        芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
        4.适量增加辛辣御寒食物
        吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。

菜谱:(周六、周日菜谱请电话咨询)

星期一        米饭   油焖大虾    宫保鸡丁 五香鸡腿   红烧鱼块   西芹香干      西红柿烧花菜  
星期二        米饭   红烧肉     青椒鸡蛋  土豆鸡块     鱼香肉丝   麻辣豆腐     爆炒西葫芦
星期三        米饭    鸡腿       四喜丸子       糖醋鸡米花 回锅肉     干煸四季豆    爆炒绿豆芽
星期四       米饭     红烧排骨    黄焖苏肉    椒盐带鱼   芹菜鸡丝    家常豆腐     蒜蓉青菜
星期五       米饭    辣子鸡      烧带鱼      木须肉    三色鸡丁     鱼香茄子     白菜粉条 

(以上菜谱仅供参考)

郑州市金水区丽华快餐店是一家以中式餐饮烹调的配送中心,拥有自己的洗切间、烹饪间、包装间等。设备齐全,日生产量可达一万余份。在本配送中心工作的厨师有烹调师资格证,制作的菜肴色香味美,营养搭配合理,以八大菜系为主,基本上能做到一周内不重菜谱,以诚信能力满足顾客的需要。
根据您的需求,我们提供了11元、12元、15元、20元、25元、30元等不同的餐标,68元以上套餐需要单独定制;供您选择。订餐电话:68263456

11元/份 一荤两素+米

12元/份 两荤两素+米

15元/份 三荤两素+米+汤
20元/份 三荤两素+汤+米 
25元/份 四荤两素+饮料+米
30元/份 商务套餐

68元/份 精品商务套餐需要电话预约单独定制)
量大请提前一天预订
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