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丽华外卖

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发布时间:

2016-7-25 0:00:00

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      丽华快餐告诉大家吃早餐三大误区
      油条+豆浆油条和豆浆是传统早餐的搭配,受到很多人的喜爱。这款早餐组合适合于油脂摄入不足的人群。但现在大部分人油脂摄入过高,经常吃这样的早餐就不太合适了。因为油条属于高温油炸食品。高温油炸及油条中使用的矾会破坏面粉的营养成分并产生致癌物质,不利于健康。豆浆的  蛋白质含量并不算太高。所以这款组合存在高热量、高脂肪、低蛋白、低膳食纤维、低维生素等问题。
      鸡蛋+牛奶同中式的油条加豆浆一样,这也是一款不健康的早餐搭配,属于蛋白质超标的搭配。能量摄入应以碳水化合物为主,只进食高蛋白质食物,蛋白质会在体内转化为碳水化合物,增加肝脏和肾脏的负担。
      只吃稀饭有很多人早餐习惯喝点粥就解决了,这样吃同样存在营养素摄入不均衡的问题。郑州盒饭提醒稀饭主要提供的是碳水化合物,而缺乏蛋白质、脂肪、维生素郑州,郑州盒饭吃早餐三大误区长期食用会出现胆囊疾病。

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