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丽华快餐

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2016-7-14 0:00:00

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丽华快餐

郑州丽华快餐配送有限公司送外卖,提醒顾客们要吃多种颜色的蔬果。每天至少吃3~5份蔬菜和2~4份水果,搭配组合多种颜色的蔬果,摄取不同的营养成分,能提升抗氧化能力。搭配方式建议每天1份绿色蔬菜,配上1份红色、橘色或黄色蔬果,因为红色、橘色、黄色系的蔬果富含胡萝卜素,会在体内转换为维生素A,可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道,有助于增强防御细菌、病毒的能力,25元 四荤两素+饮料+米+汤,这也是郑州外卖比较重视的一些内容。 还要适量摄取菇类。菇类含有多糖体成分,研究证实其具有调节、提升免疫能力的作用。适量喝些酸奶。每天喝420克左右的酸奶,可调节肠道菌群(好菌多于坏菌),改善胃肠道健康,并可抑制坏菌分泌致癌物。

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