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金水区工作餐哪家好

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2018-7-26 0:00:00

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郑州丽华快餐告诉您正确的食物组配套合理膳食:

  1.不同时吃淀粉与蛋白质食物;  

2.不同时吃水果与淀粉质食物;  

3.不同时吃水果与蛋白质食物;  

4.不同时吃水果与蔬菜;  


5.不同时吃甜性与酸性水果; 

 6.每次只吃一种淀粉或蛋白质食物; 

 7.每餐不吃超过4至6种蔬菜;

 8.每餐不吃超过3至4种水果;  

9.蕨类水果单独吃.  海鲜、奶制品配蔬菜  海鲜是“高嘌呤”并呈极高酸性的食物,摄入过多会引起代谢紊乱,增加血尿酸浓度,引发痛风。如果吃海鲜时,多吃些蔬菜、喝点牛奶,这些碱性食物就可以中和尿酸盐浓度,有利于尿酸排出,大大降低得痛风的危险。 

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