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2018-7-17 0:00:00

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郑州盒饭温馨提示:夏季要注意维生素的补充
1.维生素C  维生素C是水溶性维生素的一员.一般情况下,在体内停留时间不会超过4小时。在夏季,由于流汗较多,维生素C在体内停留时间更是大大缩短。很多人都知道,维生素C能够预防坏血病等疾病,其实维生素C还有很多重要功能。维生素C能促进大脑的敏锐工作。维生素C还能有效预防感冒。

2.维生素B2  维生素B2极易随汗液排出体外,维生素B2主要是参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,供给细胞足够的能量;此外它能促进人体对铁的吸收,延缓红细胞的正常发育,如果长期缺乏维生素B2可能会导致贫血病的发生。


3.维生素B6  同为水溶性维生素的维生素B6,不但容易随体内水分而流失,而且遇光和高温就会遭到破坏。维生素B6在大豆、糙米、香蕉、动物肝脏、鱼类、瘦肉和坚果中含量丰富。
4.其他维生素和微量元素  此外,还要注意补充一些维生素A,因为维生素A可以增强人体呼吸道粘膜的抗病能力。
以上就是郑州盒饭专业配送为您讲解的夏季要注意维生素的补充的原因,我们这里早中晚三餐都有固定地的套餐,并且都是我们这里养生专家专业为我们合理定制的套餐并且有各种水果套餐,还有原水果榨汁,补充各种维生素满足于身体的各种需求。

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