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2017-9-28 0:00:00

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鸡蛋可以说是人们的生活需要,每天早餐一个鸡蛋既营养,又简单方便,今天郑州外卖就为大家介绍下关于鸡蛋的一些小常识!
一个鸡蛋里面,含有大约7克左右的蛋白质,鸡蛋含有人体所需的全部八种氨基酸,对于人类而言,鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常好,仅次于母乳。另外,蛋黄含有丰富的卵脂,这是神经系统中非常重要的营养元素。鸡蛋简直是这个星球上物美价廉的食物了。
实际上鸡蛋有益的方面还是主要的。它的蛋白、各种微量成分并不存在“多了不能吸收”的问题。对于血脂、胆固醇等指标正常的人群多吃点鸡蛋也没有什么问题。



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