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给夏季上班族食用快餐提几点建议。

来源:http://www.zzlhkc.cn/news/90.html       发布时间:2017-01-12

我们从事郑州外卖快餐配送业务,讲究的是速度快,这样才能保持饭菜的热度,不影响口感,在较大程度上保持色香味俱全,今天给夏季上班族食用快餐提几点建议。

        1.在中国有一句俗语叫冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方,在冬季吃萝卜能够保暖防寒,顺气健胃。在炎热的夏季吃姜,不仅可以增进食欲,而且能够解毒杀菌,祛风散寒,生姜虽然有解毒杀菌等功效,但也不能多食用,而且患有痈疽疮疖、目 赤内热、便秘或痔疮等患者。所以夏季适度食用姜片对健康来说,还是非常好的。

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        2.夏季多吃一些凉性的蔬菜,在夏季人们很容易感染湿热之毒,湿度侵入人体后会导致毛孔张开,加快人体出汗,常常引起脾胃功能失调、消化不良。而且随着现代肉类食物的消费量增大,导致人体的酸性增大,体内含热多,在夏季多吃一些比较凉性的蔬菜,比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泄水,排毒通便。另外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
        3.夏季最热的天气宜食用老鸭汤,老鸭汤不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。在制作老鸭汤的时候,可加入莲藕,冬瓜等蔬菜来煲汤食用,这样不仅起到荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳,实为夏日滋补佳品,如果再搭配芡实、薏苡仁一起炖汤则滋阳效果更佳,且能健脾化湿,增进食欲。

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