郑州市金水区丽华快餐店为您免费提供郑州快餐郑州外卖订餐郑州盒饭外卖等相关信息发布和新资讯,敬请关注!

新闻分类

公司新闻

联系我们

    郑州市金水区丽华快餐店
  • 联系:严若龙
  • 电话:0371-68263456
  • 手机:15538005018
  • 传真:0371-68263456
  • 邮箱:897189327@qq.com
  • 网址:www.zzlhkc.cn
  • 地址:郑州市金水区城东路288号1楼

新闻详细首页 > 新闻信息 > 详细内容

【图文】吃早餐的几点说明和建议 郑州快餐告诉你苦瓜怎么做不苦?

来源:http://www.zzlhkc.cn/news/71.html       发布时间:2016-12-21

郑州市金水区丽华快餐店是一家专业的郑州快餐郑州订团餐公司,在上篇文章中我们了解了郑州快餐,今天我们就为大家讲解一下吃早餐的几点说明和建议 郑州快餐告诉你苦瓜怎么做不苦?;

郑州快餐

吃早餐的几点说明和建议

如今快节奏的生活方式,让我们的时间越来越紧张,白天拼命工作,为了腾出更多时间用于休息,大家都是卡着点上班。所以早餐对于我们,特别是对于大多数打工族原来说,既是一种奢侈,也是一种无奈。然而一日之计在于晨,早餐的重要性想必大家也都知道,所以建议为了身体的长远考虑,还是要养成按时定量吃早餐的好习惯。

吃早餐的最佳时间:

考虑每个人的作息习惯和季节性因素,早餐的时间安排在七点至9点都比较合适,建议在起床后的半个小时到一个小时后再吃比较好一些。另外建议在这个时间段内,早比晚好一些,吃比不吃好一些。

吃早餐的好处:

1、补充营养,保持体力,精力充沛,利于工作;

2、养成吃早餐的习惯对胃有好处;

3、饮食平衡,有利于减肥。

早餐营养合理搭配:

经过一个晚上的消化和吸收,肠胃急需要进行补充,这时候也是营养吸收最好的时候,所以早餐要讲究吃好,也要吃对,另外早餐还要适量早餐,吃早餐的几点说明和建议不可过量!常用来做营养早餐的食品有:奶类、蛋类、水果、豆浆、馒头、面包和某些瘦肉类。

一些不适合做早餐的食品:

空腹吃香蕉、菠萝、油炸食品、剩饭剩菜、速食早餐、一些零食饮料等。

您或许感兴趣的文章:【分享】立秋养生吃什么好呢 郑州快餐教你几种解酒方法

郑州快餐告诉你苦瓜怎么做不苦?

方法一:去瓜瓤。将苦瓜沿着苦瓜上面条文的方向剖成两片,去子后,把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去除干净,可以有效去除部分苦味。

方法二:冰镇。将苦瓜用冰冷却至8摄氏度以下食用可以减轻其苦味。也将苦瓜切片以后放在冰水中浸泡一段时间再拿出来,这样苦味就能减少一些。

方法三:盐渍。切好的苦瓜可以撒盐腌渍一会儿,然后将水滤掉,可减轻苦味。

方法四:水漂。将苦瓜剖开、去籽,切成丝条,然后再用凉水漂洗,边洗边用手轻轻捏,洗一会儿后换水再洗,如此反复漂洗三四次,苦汁就随水流失。这样处理好的苦瓜炒熟后,味道鲜美,微苦犹甜。

0371-68263456
全国统一客服电话

地址:郑州市金水区城东路288号1楼