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立秋养生吃什么好呢 郑州快餐教你几种解酒方法

来源:http://www.zzlhkc.cn/news/36.html       发布时间:2016-11-16

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【分享】立秋养生吃什么好呢 郑州快餐教你几种解酒方法

立秋了将近1一周了,这是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。立秋之后秋燥也开始了,中医讲究节气养生,从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说,立秋养生应该吃什么好呢?郑州丽华快餐,郑州外卖订餐的小编就来推荐几种食物。

一、润燥安神的食物

秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。

二、平补的食物

秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

三、健脾胃的食物

苦夏的煎熬,有“入夏无病三分虚”的说法,这时人们脾胃普遍较弱,养生要注意调理脾胃,多食用清热、利湿、健脾的食品,使体内的积存湿热排出,以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。

四、滋阴润肺的食物

立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,与秋一样立秋,立秋养生吃什么好呢故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

喝酒太常见,喝醉也太常见,不同人因为体质不同,对酒精的反应也不同,有的人喝了酒之后,就呼呼大睡,但是有的人喝了酒之后,就会大发酒疯,各种丑态百出。所以,喝了酒,解酒就非常重要。

自然等酒醒也是一种解酒方法,但是难免会出现胃痛头疼的现象,使用解酒汤或者解酒食品,起码可以让饮酒者身体舒服一些,也相对的可以让饮酒者从烂醉的状态清醒出来。

下面是郑州快餐外卖总结的几种常用的解酒方法,经常饮酒的人,家里要常备。

1、绿豆解酒:绿豆适量,用温开水洗净,捣烂,开水冲服或煮汤服。

2、甘蔗解酒:甘蔗1根,去皮,榨汁服。

3、食盐解酒:饮酒过量,胸膜难受。可在白开水里加少许食盐,喝下去,立刻就能醒酒。

4、柑橘皮解酒:将柑橘皮焙干、研末,加食盐1.5克,煮汤服。

5、白萝卜解酒:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服,也可食生萝卜。

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